Чай после тренировки (восстанавливающий)

Тренировки, независимо от их интенсивности, требуют от нашего организма восстановления и регенерации. После физической активности важно не только правильно питаться, но и правильно пить. Один из лучших вариантов для восстановительного периода — это китайский чай. В этом разделе мы подобрали чай, который лучше всего подходит для употребления после тренировок.

Полезные свойства китайского чая

  1. Антиоксиданты: Чай богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов, образующихся в процессе интенсивной тренировки.
  2. Гидратация: Чай, при разумном употреблении, способствует восстановлению уровня жидкости в организме.
  3. Поддержка иммунной системы: Многие чаи укрепляют иммунную систему, что особенно важно для тех, кто активно занимается спортом.
  4. Улучшение пищеварения: Чай способствуют улучшению обмена веществ и пищеварительных процессов.
  5. Снижение воспалительных процессов: Чай обладает противовоспалительными свойствами, что очень важно после интенсивной физической нагрузки.

Виды чая после тренировки

Улун

Полуферментированный вид чая, который сочетает в себе некоторые свойства зелёного и чёрного чая. Улуны обладают богатым ароматом и нежным вкусом. Они богаты антиоксидантами и помогают улучшить обмен веществ. Улуны также улучшают концентрацию и могут помочь в борьбе с усталостью.

Зелёный чай

Зелёный чай считается одним из самых полезных для здоровья напитков. Он богат катехинами, которые могут помочь снизить уровень жира в организме и поддержать сердечно-сосудистую систему. Кроме того, зелёный чай помогает поддерживать уровень энергии на высоком уровне, что особенно важно после занятий спортом.

Красный (чёрный) чай

Вид полностью окисленного китайского чая, называемый чёрным в Европе и России, по китайской классификации относится к красным. Обладает насыщенным вкусом и достаточно высоким содержанием кофеина. Отлично согревает, наполняет энергией, поможет снять напряжение и расслабиться после тренировки.

Шу пуэр

Постферментированный чай из провинции Юньнань, который обладает оригинальным древесно-ореховым, мягким, бархатистым вкусом. Он хорошо тонизирует, способствует очищению организма и улучшению пищеварения, что может быть полезно после тренировок.

Белый чай

Самый нежный, слабоферментированный вид чая с минимальной обработкой — его просто высушивают на солнце. Он содержит много антиоксидантов и витаминов, мягко тонизирует и освежает. Это отличный вариант для тех, кто хочет расслабиться после тренировки.

V78, 2022 г., пресс 2024 г., точа 100 гр.
V78, 2022 г., пресс 2024 г., точа 100 гр.

Изготовлен и спрессован по заказу Art of Tea. Выполнен в классической форме в виде гнезда (точа) по ..

980 р.

Бай Хао Билочунь, Юньнань, 2024 г.
Бай Хао Билочунь, Юньнань, 2024 г.

Знаменитый зелёный чай из провинции Юньнань с большим количеством почек. Благодаря этому чай обладае..

460 р.

Сюэ Я Снежная Почка, весна 2024 г.
Сюэ Я Снежная Почка, весна 2024 г.

Нежный зелёный чай ранневесеннего сбора. Благодаря обилию пушистых («снежных» от ворса) чайных поче..

500 р.

Тегуаньинь, осень 2023 г.
Тегуаньинь, осень 2023 г.

Знаменитый улун с юга провинции Фуцзянь из уезда Аньси. Именно там ещё с VII века традиционно выращи..

420 р.

Юэ Гуан Бай Белый Лунный Свет, 2024 г.
Юэ Гуан Бай Белый Лунный Свет, 2024 г.

Китайский белый чай из провинции Юньнань. Название переводится как «Белый Лунный Свет» (кит. 月光..

500 р.

Дянь Хун Маофэн, 2024 г.
Дянь Хун Маофэн, 2024 г.

Крупнолистовой красный чай с согревающим воздействием, нотками ржаного хлеба и подкопчёных сухофрукт..

420 р.

Да Хун Пао, высший сорт
Да Хун Пао, высший сорт

Китайский улун Да Хун Пао (Большой Красный Халат) с гор Уи в провинции Фуцзянь. Состоит из красивых ..

830 р.

Мэнхай, 2023 г., монетка 8 гр
Мэнхай, 2023 г., монетка 8 гр

Шу пуэр из региона Мэнхай в форме удобных,стильных монеточек.Монетки изготовлены из сырья с молодых ..

100 р.

Хун Шуй Улун, Тайвань
Хун Шуй Улун, Тайвань

Тайваньский улун сильной степени ферментации, близкой к красному чаю. Также такие улуны называют "кр..

1 050 р.

Габа Али Шань Классическая
Габа Али Шань Классическая

Классический тайваньский Габа улун сферической скрутки и средней степени прожарки. Собран в чайном р..

970 р.

Да Цзинь Чжэнь Ван Золотые Иглы, первый сбор 2024 г.
Да Цзинь Чжэнь Ван Золотые Иглы, первый сбор 2024 г.

Изготовлен ранней весной из отборных, больших чайных почек, густо покрытых золотисто-апельсиновым во..

1 210 р.

Хэй Цзинь Чёрное Золото, 2024 г.
Хэй Цзинь Чёрное Золото, 2024 г.

Высокосортный китайский красный чай с севера провинции Фуцзянь. Название переводится как «Чёрное Зол..

420 р.

Гунтин Ван, 2012 г.
Гунтин Ван, 2012 г.

Хороший образец выдержанного гунтина.Слово гунтин (кит. 宫廷, «Дворцовый») указывает на категорию..

2 800 р.

Лао Шоу Мэй в шариках, 2018 г.
Лао Шоу Мэй в шариках, 2018 г.

Многолетний хит продаж от проверенного поставщика. Неприхотливый к условиям заваривания и всегда вку..

530 р.