Чай для медитации (расслабляющий)

Чай — это не просто вкусный напиток. Он обладает множеством полезных свойств, в том числе способен успокоить нервы, расслабить, успокоить. В чайном листе содержатся аминокислот, антиоксиданты и другие вещества, способствующие улучшению настроения и борьбе со стрессом. Некоторые чаи помогают снизить уровень кортизола — гормона стресса, а другие способствуют улучшению сна и достижения состояния покоя. В данном разделе мы собрали для вас самые успокаивающие и расслабляющие чаи.

Китайские чаи для релакса

  • Зелёный чай
  • Самый слабоферментированный из всех видов чая. В зелёных чаях сохраняются полезные витамины, минералы, микроэлеименты, антиоксиданты и аминокислоты. При заваривании охлаждённой водой, зелёный чай получается мягким, спокойным, с нежным цветочно-медовым, печёным вкусом. Воздействие получается гармоничным, поднимающим настроение и снимающим нервное напряжение.

  • Белый чай
  • Белый чай получается путём высушивания чайного листа, с минимальным вмешательством человека. При этом сохраняются все исходные полезные свойства, а готовый напиток получается лёгким, изящным, мягко освежает и наполняет спокойствием.

  • Улуны
  • Полуферментированные чаи этой группы отличаются многогранным, изысканным ароматом и мягким, наполняющим спокойствием и умиротворением воздействием. Для более полного погружения, рекомендуем заваривать методом коротких проливов, не спеша, уделяя должное внимание выдающемуся аромату и вкусу улунов.

  • Красный чай
  • Для медитативного, успокаивающего состояния лучше отдавать предпочтение красному чаю, изготовленному из кустарниковой формы камелии — например, северофуцзяньским сяо чжунам и гунфу хунам. Так же отлично подойдут дикорастущие красные е шены — они обладают ярким, душистым ароматом, тонким, изысканным вкусом и благородным воздействием.

  • Выдержанный пуэр
  • Выдержанный пуэр, в отличие от молодого, отличается расслабляющим, медитативным воздействием. Подойдут как шэн, так и шу пуэры. Такой чай даёт спокойной, гармоничное состояние без излишнего тонуса.

Приготовление успокаивающего чая для медитации

Приготовление чая может стать настоящим ритуалом, который приведёт организм в медитативное, умиротворённое состояние. Вот несколько шагов, которые помогут вам создать атмосферу спокойствия и расслабления.

  1. Подготовьте пространство: Уберите все лишние и отвлекающие предметы, закройте соцсети, отложите смартфон. Создайте уютную атмосферу — приглушите свет, включите приятную, расслабляющую музыку, зажгите свечи и натуральные, безосновные благовония (по желанию).
  2. Выберите чай: Не спешите, подумайте, чего бы вам хотелось. Мягкого, приземлённого, простого вкуса пуэра, а может ароматного, изящного улуна.
  3. Качество воды: Используйте чистую фильтрованную или мягкую бутилированную воду, следите за тем, чтобы вода не перекипала. Это значительно влияет на вкус чая.
  4. Заваривание: Уделите максимум внимания завариванию чая — взвесьте нужное количество (1 гр на 100 мл для настаивания 3-5 мин, 1 гр на 20 мл для пролива), не допускайте перезаваривания, следите за температурой воды. Так чай раскроется максимально полно и даст нужное расслабленное состояние, настроит на спокойный, медитативный лад.
  5. Сосредоточьтесь на процессе: Не спешите, исключите суету, подготовьте всё необходимое для чайной церемонии. Сфокусируйте своё внимание на вкусе и аромате чая, своих ощущениях и состоянии. Погрузитесь в процесс, не отвлекайтесь на посторонние факторы.

Атмосфера чаепития

Создание правильной атмосферы чаепития может само по себе служить определённой формой медитации. Если вам хочется дополнить процесс чаепития, можно совместить чайную церемонию с любимым хобби или приступить к нему непосредственно после чая:

  • Чтение книги: Чаепитие за чтением книги может помочь в полной мере погрузиться в сюжет, сосредоточиться и лучше усваивать информацию.
  • Музицирование: Игра на интуитивных музыкальных инструментах отлично дополнит процесс чайной церемонии. Отлично подойдут: бамбуковые флейты, калимба, варган, глюкофон и другие.
  • Рисование, раскрашивание, рукоделие: Творческий процесс поможет отвлечься от повседневных забот. Выбирайте, что вам по душе — картины по номерам, вышивание, резьба по дереву.
  • Прогулка на свежем воздухе: Неспешная прогулка перед или после чаепития сама по себе способствует релаксации и снятию стресса.
Маофэн Цзао Чунь Ранневесенний, весна 2024 г.
Маофэн Цзао Чунь Ранневесенний, весна 2024 г.

Понятный и нежный зелёный чай раннего сбора.Мао Фэн (кит. 毛峰, «Ворсистые Пики») — не только название..

530 р.

Тегуаньинь, высший сорт, весна 2024 г.
Тегуаньинь, высший сорт, весна 2024 г.

Знаменитый улун с юга провинции Фуцзянь из уезда Аньси. Именно там ещё с VII века традиционно выращи..

750 р.

Цзинь Сюань Хун Ча Гаошань, Юньнань, 2024 г.
Цзинь Сюань Хун Ча Гаошань, Юньнань, 2024 г.

Красный чай с высокогорных плантаций провинции Юньнань. Изготовлен по технологии красного чая из тай..

750 р.

Бай Хао Инь Чжэнь, Юньнань, 2023 г.
Бай Хао Инь Чжэнь, Юньнань, 2023 г.

Китайский белый чай из провинции Юньнань в стиле знаменитого Фудинского чая Бай Хао Инь Чжэнь. Назва..

940 р.

Чжу Е Цин, весна 2024 г.
Чжу Е Цин, весна 2024 г.

Премиальный зелёный чай «Свежесть Бамбуковых Листьев» из провинции Сычуань, горы Мэн Дин Шань. Перв..

3 250 р.

Габа Ли Шань
Габа Ли Шань

Тайваньский габа улун, выращенный в чайном хозяйстве Ли Шань, в высокогорном регионе на высоте до 22..

1 490 р.

Кучжушань Е Шен Шайхун, 2023 г.
Кучжушань Е Шен Шайхун, 2023 г.

Высушенный на солнце красный чай для настоящих ценителей со старых, диких деревьев ("Е Шен") из реги..

9 800 р.

Кучжушань Е Шен Шэн пуэр, 2023 г.
Кучжушань Е Шен Шэн пуэр, 2023 г.

Яркий, выразительный пуэр для настоящих ценителей с дикорастущих деревьев ("Е Шен") из региона Цзинг..

9 800 р.

Лан Баньчжан, 2010 г.
Лан Баньчжан, 2010 г.

Выдержанный фермерский шэн пуэр. Высокосортной сырье с больших деревьев из окрестностей горного реги..

4 800 р.

Цзюнь Шань Мао Цзянь, весна 2024 г.
Цзюнь Шань Мао Цзянь, весна 2024 г.

Зелёный китайский чай из провинции Хунань. Название Цзюнь Шань Мао Цзянь (кит. 君山毛尖, ..

1 080 р.

Чунь Юнь Гу Ча Весенняя Мелодия, 2006 г.
Чунь Юнь Гу Ча Весенняя Мелодия, 2006 г.

Выдержанный шэн пуэр с чайных деревьев, полностью зрелый, без намёков на зелень, сырость и подвально..

5 800 р.

Габа Хун Ча Гао Шань, 2024 г., Юньнань
Габа Хун Ча Гао Шань, 2024 г., Юньнань

Для производства этого экспериментального чая использован лист с больших чайных деревьев возрастом 7..

1 050 р.

Е Шен Ми Тао Сян Аромат Персика, Фуцзянь, 2024 г.
Е Шен Ми Тао Сян Аромат Персика, Фуцзянь, 2024 г.

Красный чай с диких фуцзяньских чайных кустов. Заметно отличается от классического фуцзяньского сорт..

720 р.

Е Шен Хун Ча с диких деревьев, весна 2023 г.
Е Шен Хун Ча с диких деревьев, весна 2023 г.

Красный чай с диких чайных деревьев из высокогорного региона Уляншань. Первый весенний сбор. Особый..

1 960 р.

Е Шен Я Бао Бай Ча, 2024 г.
Е Шен Я Бао Бай Ча, 2024 г.

Изготовлен из отборных, едва раскрывшихся почек диких юньнаньских чайных деревьев. Собраны в вегетат..

1 380 р.

Али Шань Чжу Лу
Али Шань Чжу Лу

Слабоферментированный высокогорный тайваньский улун с горы Али Шань, с классическим вкусоароматическ..

1 600 р.

Лао Ча Ван 2012 г., Тайвань
Лао Ча Ван 2012 г., Тайвань

Выдержанный тайваньский улун.Современная технология производства Лао Ча Ванов такова. Готовится улун..

1 380 р.

Дун Фан Мэй Жэнь, Тайвань
Дун Фан Мэй Жэнь, Тайвань

Ферментированный тайваньский улун естественной скрутки из сырья куста Да Мо. Широко известен под наз..

1 350 р.

Мэнхай Чэнь Сян Гунтин, 2005 г.
Мэнхай Чэнь Сян Гунтин, 2005 г.

Прекрасный образец выдержанного гунтина из округа Мэнхай, идеального, умеренно влажного хранения. Ми..

1 080 р.

Чжан Сян Красная Печать, 2005 г.
Чжан Сян Красная Печать, 2005 г.

Премиальный выдержанный шу пуэр. Эталонный образец Лао Ча с выраженным Чжан Сян (кит. 樟香, «Камфорный..

6 800 р.

Чэнь Сян Жёлтая Печать, 2003 г.
Чэнь Сян Жёлтая Печать, 2003 г.

Выдержанный шу пуэр премиального уровня и умеренно-влажного хранения, произведённый в Мэнхае  в..

7 800 р.